Si estás empezando a tocar guitarra, es muy probable que te duelan un poco los dedos.
Y aunque pueda parecer preocupante, lo cierto es que es completamente normal.
Todos los principiantes pasan por esta etapa, y entender por qué ocurre (y cuánto dura) te va a ayudar a no frustrarte.
Por qué duelen los dedos al principio
Cuando empezás a tocar la guitarra, tus dedos están haciendo algo totalmente nuevo: presionar cuerdas con fuerza.
Ese contacto genera sensibilidad y, a veces, una sensación de ardor.
El dolor no dura para siempre
Después de unos días o semanas, la piel empieza a endurecerse y se forman callos.
Esos callos cumplen este rol:
reducen la sensibilidad,
hacen que presionar cuerdas sea más fácil,
permiten tocar más tiempo sin molestias.
¿Cuándo es un dolor “normal” y cuándo no?
✔️ Dolor normal
Ardor leve al presionar cuerdas
Sensación de punzadas al practicar
Molestia cuando tocás después de un descanso largo
Sensibilidad al usar acordes nuevos
Estos son signos de adaptación.
❌ Dolor que NO es normal
Dolor intenso que te impide mover la mano
Hinchazón
Dolor que continúa horas después de dejar la guitarra
Si pasa eso, seguro estás presionando demasiado fuerte o usando técnica incorrecta.
Qué hacer para reducir el dolor mientras aprendés
Podés acelerar la adaptación de la mano si aplicás estos trucos:
1. Practicá todos los días, aunque sea un poco
15–20 minutos diarios ayudan más que 1 hora una vez por semana.
La constancia fortalece la punta de los dedos.
2. No aprietes más de lo necesario
Presionar de más genera dolor y tensión.
La cuerda solo necesita la fuerza justa para sonar bien.
3. Elegí bien las cuerdas
Las cuerdas muy duras o muy viejas duelen más.
Si usás guitarra clásica, las cuerdas de nylon siempre son más suaves para empezar.
4. Dejá descansar los dedos
No hace falta forzar: un pequeño descanso evita molestias innecesarias.
Cuánto tiempo tarda en irse el dolor
En la mayoría de los casos:
A la primera semana, ya se nota que molesta menos.
A las 2–3 semanas, las callosidades empiezan a formarse.
Al primer mes, la molestia casi desaparece.
Conclusión
Que te duelan los dedos al empezar guitarra es totalmente normal.
Es la señal de que tus manos están adaptándose.
Lo importante es no forzar.
Si practicás con técnica correcta y constancia, vas a superar esto mucho más rápido.
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